Pilates
Faszien & Entspannung (Anfänger und Fortgeschrittene)
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode".
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bitte Gymnastikmatte (evtl. Decke und Handtuch) mitbringen.
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bitte Gymnastikmatte (evtl. Decke und Handtuch) mitbringen.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 30. September 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
1 Mittwoch • 30. September 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 2
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
2 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 3
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
3 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 4
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
4 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 5
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
5 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 6
- Mittwoch, 11. November 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
6 Mittwoch • 11. November 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 7
- Mittwoch, 18. November 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
7 Mittwoch • 18. November 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 8
- Mittwoch, 25. November 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
8 Mittwoch • 25. November 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 9
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
9 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 10
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
10 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008
Pilates
Faszien & Entspannung (Anfänger und Fortgeschrittene)
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode".
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bitte Gymnastikmatte (evtl. Decke und Handtuch) mitbringen.
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bitte Gymnastikmatte (evtl. Decke und Handtuch) mitbringen.
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Gebühr86,00 €
- Kursnummer: 262-3465
-
StartMi. 30.09.2026
18:30 UhrEndeMi. 09.12.2026
19:45 Uhr -
10 Termine
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Dozent*in:Christine Grimm
- Geschäftsstelle: Erding
